MENTORIA
A mentoria é um serviço para acompanhar pessoas, passo a passo, rumo à alimentação saudável que começa na cozinha de casa. É um acompanhamento personalizado de acordo com seus objetivos, para te ajudar a fazer uma transformação com leveza, afeto, sem “trancos” ou privações e com muito sabor!
Pode ser só para você ou para sua família toda. Encontros presenciais ou online, de acordo com o que for melhor para você.
Seu objetivo pode ser estabelecer uma relação saudável com seu corpo, preparar mais refeições plant-based em casa, desenvolver uma rotina prática e sustentável na cozinha ou melhorar sua saúde, energia e disposição através da alimentação, por exemplo.
Embora eu trabalhe bastante com pessoas que estão na migração para uma alimentação vegetariana ou vegana, esse não é um pré-requisito da mentoria. Respeito a bio-individualidade de cada uma de nós e entendo que o que é bom para mim não é necessariamente bom para você. Vou te incentivar a introduzir mais alimentos vegetais, mas a medida sempre vai ser sua e estarei ao seu lado para te ajudar a encontrá-la e a abrir o seu paladar. Vou te incentivar, também, a colocar no seu prato mais do que alimentos físicos, mas tudo aquilo que te alimenta, como seus relacionamentos, a relação com seu corpo e seu trabalho, para que a comida não ocupe o lugar deles.
Para que as mudanças sejam estruturais e duradouras, a mentoria abrange no mínimo 08 encontros (pessoais ou online) com toda minha orientação para que você estabeleça uma nova rotina com a cozinha da sua casa e a alimentação saudável. Vou abastecer você com receitas práticas, teoria e aconselhamento de como organizar as compras semanais e mensais, a dispensa, geladeira e o dia a dia na cozinha.
Quer avaliar se essa mentoria é para você?
A mentoria pode ser complementada pela consultoria domiciliar, um trabalho presencial comigo na cozinha da sua casa. Essa possibilidade é oferecida especialmente à quem vive em Lisboa e arredores, mas de tempos em tempos abro agenda em São Paulo capital também! Clique aqui e saiba mais sobre a consultoria domiciliar.
